1.姿勢の矯正と評価

姿勢の矯正と評価は、ヨガコンディショニングの基本です。 猫背、胸の張り、肩の高さや低さ、丸い肩など、座り方、立ち方、呼吸の仕方、あるいは何らかの悪い習慣によって、生活や仕事の中で姿勢の問題を抱えている人は少なくありません。

2、瑜伽班ジュニアの理学療法技術の包括的なトレーニング

一般的な頸椎、腰椎、肩、腕や脚の問題は、適切なエクササイズを行うことで改善・緩和されるものもあり、多くの学生がヨガを始めている主な理由のひとつとなっています。

3、産後のリハビリのための中級者向けトレーニング

ヨガ業界のユーザーの9割以上が中国人女性で、20歳以上の女性の割合が8割と高く、そのほとんどが出産経験者です。

産後モジュールは、ママの体型やバストのたるみを改善し、腹直筋を鍛え、ママのお尻をなくし、股関節と骨盤を引き締めることを目的としています。

母親が産後の機能モジュールや関連する研究についてよく理解しておくことは、ヨガインストラクターにとっても重要なことです。

初級・中級ピラティストレーニング

ピラティスはまだ一般的には馴染みがないかもしれませんが、近年、女神の林慶夏さんがピラティスで痩身に成功したことを明かしたニュースが話題になるなど、ヨガ業界では徐々に新しい人気を集めています。

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